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教室 仁淀川地域

太極舞体験教室

2023年6月7日(水)

土佐市民体育館

太極舞は、中国の伝統武術や太極拳などをベースに情緒あふれる音楽に合わせて舞う簡単な健康体操です。跳んだりはねたりしないので、膝や腰の負担が少なく運動経験がない方でも楽しめます。また、下半身強化やバランス感覚が強化されるので、転倒予防にもなります。
自分の身体と相談しながら無理なく自分なりに楽しく身体を動かしましょう♪

【お問い合わせ】
代表者:NPO法人総合クラブとさ
TEL:088-852-4162
E-Mail:sogo@clubtosa.or.jp

教室 仁淀川地域

パーソナル ピラティス

2023年6月8日(木)

土佐市民体育館 会議室

少人数で指導が行き渡る!動きをしっかり見て欲しい人向けの教室です!

ピラティスをすると身体も心もスッキリし、続けていくうちに身体が整っていく感覚に指導者自身が感動した経験があります。首・肩の凝り、腰痛、身体が硬いなどの様々なお悩みを抱えている方々が快適に過ごせるよう、精いっぱいサポートさせて頂きます!

【お問い合わせ】
代表者:NPO法人総合クラブとさ
TEL:088-852-4162
E-Mail:sogo@clubtosa.or.jp

教室 高知市

ロコトレ&美姿勢ストレッチ

2023年6月23日(金)

春野総合運動公園陸上競技場トレーニング室

ストレッチ・脳トレ・体幹トレーニングを中心とした教室です。運動不足や筋肉の衰えを感じている方におすすめ!ロコモティブシンドロームを予防しましましょう!
ヨガマットの無料貸出もあります。

【お問い合わせ】
代表者:(公財)高知県スポーツ振興財団
TEL:088-841-3105

教室 高知市

国際ヨガDAYイベント

2023年6月23日(金)

高知市総合体育館 プレイルーム

一人ひとりに合ったヨガを見つけませんか♪
1クラスだけでも2クラスでも大歓迎です。

【お問い合わせ】
代表者:高知市スポーツ振興事業団
TEL:0888334061

教室 高知市

カポエイラ体験DAY

2023年6月24日(土)

高知市総合体育館 補助競技場

子どもから大人まで男女関係なく楽しめる,ブラジル生まれのカポエイラ!
勝ち負けを目的とせず,独特な動きで攻防のやり取りを行う競技です。運動不足解消・ストレス発散に,ぜひ一度体験してみてください。

【お問い合わせ】
代表者:高知市スポーツ振興事業団
TEL:0888334061

教室 高知市

ふれあいスポーツ体験DAY(土佐山運動広場)

2023年6月24日(土)

高知市土佐山運動広場 ソフトボール場

親子で走る・跳ぶ・捕るなどのさまざまな運動を行います。
みんなで一緒に楽しみましょう♪

【お問い合わせ】
代表者:高知市スポーツ振興事業団
TEL:0888334061

教室 高知市

ZUMBA®2期(春野)

2023年6月26日(月)

春野総合運動公園陸上競技場トレーニング室

アップビートな音楽に乗せて楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスPartyです!ダンスが苦手な方も気軽に参加できる楽しいプログラムです!

【お問い合わせ】
代表者:(公財)高知県スポーツ振興財団
TEL:088-841-3105

教室 高知市

Sintex®Tone&Reborn教室 2期

2023年6月26日(月)

高知県立県民体育館 2階 補助競技場

5kgほどの頭を支える首や肩、手足の力みや緊張をとりのぞく「背骨の調律エクササイズ」です。ゆるやかな身体操作トレーニングで、腰痛や凝りの改善、自律神経リズムを整えます。話題の最新エクササイズです。

【お問い合わせ】
代表者:(公財)高知県スポーツ振興財団
TEL:088-831-1166

教室 高知市

ハタヨガ教室 2期

2023年6月26日(月)

高知県立県民体育館 2階 補助競技場

ハは「太陽(吸う力)」、タは「月(吐く息)」を意味します。様々なヨガ流派のルーツとされ、歴史も長く、ヨガの王道として知られています。ベーシックなポーズと呼吸を組み合わせた内容で、初心者の方も楽しくヨガを学べます。ぜひ、お気軽にご参加ください。

【お問い合わせ】
代表者:(公財)高知県スポーツ振興財団 高知県立県民体育館
TEL:088-831-1166

教室 高知市

夜ヨガ教室 2期

2023年6月26日(月)

高知県立県民体育館 2階 補助競技場

少し照明を落とした中で、ゆったりとヨガの呼吸法と体の動きの基礎を中心に行うヨガ教室です。運動が苦手な方、日常のストレスを発散したい方、自分を見つめ直す時間が欲しい方などにおすすめです。初心者の方でも無理なく身体の使い方を学べます。どうぞお気軽にご参加ください。

【お問い合わせ】
代表者:(公財)高知県スポーツ振興財団 高知県立県民体育館
TEL:088-831-1166


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