教室・スクールを探すSports Class and School

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代表者：高知県立障害者スポーツセンター

TEL：088-841-0021

E-Mail：sports11@kochi-scfd.com

ゲームの組み立て方をはじめ、戦略、ダブルスのローテーションなどワンランク上のテクニックを身に着けたい方々を対象とした教室になります。技術の向上や戦略の駆け引きを楽しく学びましょう。

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代表者：（公財）高知県スポーツ振興財団

TEL：088-841-3105

E-Mail：k.itou@ksc-net.or.jp

7種目の測定を行い，結果表を見ながら運動能力向上のためのプログラムを実施します！頭も体もグレードアップをめざしましょう♪

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代表者：高知市スポーツ振興事業団

TEL：0888334061

“ステップ台、ボールなどを使いながら、週替わりのいろいろなエクササイズで基礎体力の向上を目指します。柔軟性やバランス機能をアップしてつまづきや転倒しにくい身体に。テンポよく全身を使うことで頭の体操に。身体を動かすことが少ない初級者の方を対象とした教室です。お気軽に

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代表者：（公財）高知県スポーツ振興財団

TEL：088-831-1166

E-Mail：sanbashi@kochi-kenmin.org

水曜日のラージボール卓球教室のワンランク上の教室です。実戦練習を中心に、基本技術はもちろん応用技術まで、心と技の戦術や技術の向上など、ステップアップを目指す方々を対象とした新しい教室です。

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代表者：（公財）高知県スポーツ振興財団

TEL：088-841-3105

E-Mail：sanbashi@kochi-kenmin.org

アップ・ビートな世界各国の音楽に乗せて楽しく簡単にエクササイズできるフィットネスpartyです。ダンスが得意でない方、エクササイズに参加するのをためらっていた方でも気楽に参加できる楽しいプログラムになっています。

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代表者：（公財）高知県スポーツ振興財団

TEL：088-841-3105

E-Mail：sanbashi@kochi-kenmin.org

今、生涯スポーツとして、とても人気のラージボール卓球。
ラケットを握ったことのない初めての方も、ステップアップを目指す方も、レベルに応じた指導をします！
ぜひ、お気軽にご参加ください。

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代表者：（公財）高知県スポーツ振興財団

TEL：088-831-1166

E-Mail：sanbashi@kochi-kenmin.org

音楽に合わせて楽しく有酸素運動や筋トレ、ストレッチをしながら、メリハリのある美ボディを目指しましょう。幅広い年齢層の方に楽しんでいただける、エクササイズ教室で心もリフレッシュ♡
運動量は☆(軽い)～☆☆(中程度)です。ご参加お待ちしております♪

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代表者：（公財）高知県スポーツ振興財団

TEL：088-831-1166

E-Mail：sanbashi@kochi-kenmin.org

ロコモティブシンドローム(略称：ロコモ)とは、運動器障害のために移動機能が低下した状態をいいます。進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。いつまでも自分の脚で歩き続けていくために、運動器具を長持ちさせてロコモを予防し、健康寿命を延ばしていきましょう！

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代表者：（公財）高知県スポーツ振興財団

TEL：088-831-1166

E-Mail：sanbashi@kochi-kenmin.org

リハビリ向けの開発されたピラティスは、年配の方の健康増進や筋力強化にも有効です。
腹式呼吸を用いながらストレッチを中心とした動きの中で、身体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えましょう。初心者の方も無理なく楽しんでいただける内容となっています。

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代表者：（公財）高知県スポーツ振興財団

TEL：088-831-1166

E-Mail：sanbashi@kochi-kenmin.org