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美ボディエクササイズ
2020年4月1日（水）
南国市立スポーツセンター
週替わりの自体重トレーニングです。リンパの流れもよくなり老廃物がスッキリ美しい身体へ！
太極舞
2020年4月1日（水）
南国市立スポーツセンター
太極拳・中国の伝統武術・中国舞踊陰陽五行などの低強度のダンスエクササイズです。太極舞は年齢を問わず誰にでもできる運動です。
健康づくりパート①
2020年4月1日（水）
南国市立スポーツセンター
腰・膝の調子を整える体操やステップ台の昇降運動を行い、疲れにくい身体を目指します。ウォーキングやハイキング、登山を趣味にされている方にもおすすめです。
体幹ストレッチ
2020年4月1日（水）
南国市立久礼田体育館
自分に合った体の使い方を知り簡単なトレーニングで筋力アップ・姿勢力アップを目指します。
キッズフットサル
2020年4月1日（水）
南国市立スポーツセンター
「フットサル」をメインに、走る・止まる・跳ぶ・投げるなど、様々な動きの要素を養います。運動することの喜びや、できた！という成功体験を一緒に創ります。スポーツの新しい可能性に挑戦しましょう！
ＦＣトード
2020年4月1日（水）
南国市立スポーツセンター
走って、飛び跳ねる！様々な運動の基礎を自然と組み込むプログラムになっています。子供たちの笑顔を全力でサポートし、スポーツをするよりも、「動くこと」が“好き”になるようアプローチを行います。「楽しい」は子供を無限に成長させてくれると信じています。
美ューティ Body Wave（NIGHT）
2020年4月1日（水）
南国市立スポーツセンター
専用ツール「Waveバンド」のテンションを利用した曲線動作で体幹部インナーマッスルに刺激を与え強化します。背骨の詰まりを取り肩甲骨周りをほぐしウエストをしぼりながら「くびれ」を作ります。
みんな～でバドミントン
2020年4月1日（水）
南国市立スポーツセンター
初心者から経験者まで、みんなでバドミントンを楽しんでいます。
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